LE STRETCHING Associés à la respiration les

LE STRETCHING 

Associés à la respiration les étirements inspirés de différentes méthodes (yoga, Pilates...)

ont pour but de : 

- Prévenir les maux de dos

- Améliorer la souplesse et l’élasticité musculaire

- Lutter contre le stress

- Prévenir les blessures comme les foulures et même les déchirures musculaires

- Étirer les ligaments