COURS DE CARDIO TRAINING Accompagnement

COURS DE CARDIO TRAINING

Accompagnement personnalisé 

Ce sont toutes les activités d'endurance qui vous permettront de perdre du poids

et d'améliorer vos capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires.

Les activités d'intérieur

- Le vélo d'appartement

- Les tapis de marche et de course

- Les steppers et les rameurs...

- Travail en aérobie des cuisses

Les activités d’extérieur

 - La marche, marche nordique ( en forêt, à la plage...)

 - La course à pied (ou jogging),

- Vélo pleine nature

- Initiation rollers...